Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 67.05g | Carb: 206.79g.
Breakfast: Мёд, Мелиген Аевит, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Вода. Lunch: Европа Булочка с Вареной Сгущенкой, Зеленый Чай, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% . Dinner: Зеленый Острый Перец ч.л., Сладкий Красный Перец, Чеснок, Картофель Тушеный с Мясом, Морячок Котлеты Лососевые. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|