Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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196.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
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1407 kcal
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Fat: 77.46g | Prot: 52.38g | Carb: 133.55g.
Breakfast: Zucker, Wilhelm Brandenburg Kalbsleberwurst, Schwarze Oliven, Salatgurke, Körnerbrot. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bio Roter Traubensaft, Äpfel, Dulano Champignon Lyoner, Zucker. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Mozzarella, Wilhelm Brandenburg Kalbsleberwurst, Körnerbrot, Basilikum, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Lollo Rosso, Tomaten. more...
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losing 15.4 lb a week
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