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Bom dia (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
Uhull, meu peso continua abaixando (❛◡❛✿)
Isso é bom d+ ( σ՞ਊ ՞)σ
Tenham um bom dia ( *^_^* )
E lembrem-se para conseguir chegar no seu peso ideal , basta apenas uma coisa : força de vontade para conseguir alcançar aos seus objetivos (*∩_∩*) pq se ela é grande, não há tentação que consiga te fazer ir para o mal caminho (*^﹏^*)
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169.3 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2015:
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875 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 90.50g | Carb: 45.67g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Lunch: Pão Sírio, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Creme de Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Activia Ameixa Zero, Bonafont Água. more...
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2726 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Posso acrescentar a palavra "compromisso"? Porque quando falta estímulo, o que nos segura é o compromisso que tomamos com nós mesmos :x Aquele famoso peso na consciência.
18 Mar 15 by member: Priscilla Queiroz
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18 Mar 15 by member: rogerpaixao
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Uma maravilha Roger, mas ainda não é dia de medidas, então não vi, mas em média elimino 1cm por semana.. só na sexta :)
18 Mar 15 by member: Pamela renelian
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