Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 112.41g | Carb: 233.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Окей Гранола Кокос Семена Чиа, Голубика, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Good Food Кедровый Орех, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой. Dinner: Barilla Макароны, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Глобус Стейк Стриплойн. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, Ашан Творог, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Завод Пастухова Зефир Молочный с Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|