|
Op... en neer.... en weer op.... 😞 Maar ik ga gwoon verder ✊️
|
167.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1977 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 133.71g | Carb: 166.17g.
Breakfast: ETOS Eiwitreep, Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Radijs, AH Snack Tomaatjes , Feta Kaas, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Dinner: Witte Tafelwijn, XXL Nutrition Pasta Chicken. Snacks/Other: Hertog Drie Chocolades, Kruidvat Pure Whey, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Thee, Frischa Roomkaas, AH Kikkererwten Wafels. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Woodchipper's weight history
|