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etwas mehr als ein halbes Kilo...nach dem Urlaub voll okay 😁
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182.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
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1582 kcal
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Fat: 91.49g | Prot: 49.99g | Carb: 139.18g.
Breakfast: Alnatura Kokos-Mandel-Creme, American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Ei, Nutella Nutella. Dinner: REWE Pfannen Frikadelle, Lätta Lätta Joghurt, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Penny Markt Bio Reiswaffeln, Aldi Leberkäse. Snacks/Other: Cookie Bros Cinnamon Roll. more...
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gaining 1.3 lb a week
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