Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2023:
|
2120 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 102.08g | Carb: 182.31g.
Breakfast: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: Emmentaler, Gorgonzola, LU Mini Crackers (Pakje), Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Zuidkaap Rode Wijn. Dinner: Vita D'or Halvarine, Mayonaise (Vetarm), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Saucijs, AH Haricots Verts. Snacks/Other: Melk (Halfvol), LU Mini Crackers (Pakje), Zuidkaap Rode Wijn, ETOS Eiwitreep, Melk (Halfvol), Gwoon Biscuits Duo Vanille. more...
|
|
2346 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours and 20 minutes, Grocery Shopping - 19 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Weekend staat in het teken van grote schoonmaak & opruimen in huis. Morgen upper day in de sportschool - bench press, cable fly enz - en dan weer thuis aan de slag. Maar óók even ontspannen met een wijntje 😬
05 Aug 23 by member: Woodchipper
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Woodchipper's weight history
|