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Bom dia ( ◠‿◠ )
Ontem fiquei ausente pois passei o dia inteiro com muita dor de cabeça , fui no medico, tomei o remédio qnd cheguei em casa e dormir o dia todo .. Ainda não estou 100% , mas estou melhor já (❛◡❛✿)
Meus planos de voltar 100% na dieta foram pro saco .. Andei comendo o doce de leite (0% de açúcar ) e ainda comi um pouquinho de macarrão , pq meu pai fez para mim e fiquei sem graça de recusar ( ⌣́,⌣̀)
Hj acordei melhor , consegui levantar as 5, mas ao invés de dançar , fiquei limpando a cozinha (✿◠‿◠)
Tenham um bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
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172.6 lb
Lost so far: 89.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2015:
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1025 kcal
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Fat: 43.35g | Prot: 83.99g | Carb: 78.90g.
Breakfast: São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero. Lunch: Sakura Shoyu Light, Makis Place Molho Tarê, Makis Place Temaki Skin Cream Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shimeji Flokis. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: São Lourenço Doce de Leite Diet, São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, Jasmine Salgadinho de Soja, Bonafont Água. more...
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2898 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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