Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 167.08g | Carb: 117.09g.
Breakfast: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Balkhoorma Хурма Сушеная, Ржаной Хлеб, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо. Dinner: Рис Вареный, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Sveza Воздушный Сыр Творожный, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Сава Вяленое Мясо Свинина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|