Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 25.35g | Carb: 242.40g.
Breakfast: Варенье, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай, Магнит Каша Гречневая с Грибами и Луком. Dinner: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом, Кофе, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Белая Береза Десерт Взбитый Замороженный Черносмородиново-Яблочный, Кремлина Чернослив Шоколадный, Зеленый Чай. more...
|
|
1653 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|