Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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130.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2023:
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3042 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 131.67g | Carb: 516.52g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Abacate, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Pão Francês, AdeS Leite de Soja Zero, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Feijão Carioca Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Laranja Pêra. Dinner: Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada, Urbano Macarrão sem Glúten, Laranja Pêra. Snacks/Other: AdeS Leite de Soja Zero, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçãs Gala, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Yoki Milho de Pipoca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2325 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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