Наталия Пчелка's Journal, 04 June 2023

145.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1869 kcal

Fat: 114.82g | Prot: 79.98g | Carb: 129.28g.   Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Бондари Сыр, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Essen Конфета Даежь, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Дубки Салями Премиум, Зеленый Чай. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Клубничной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Ливерная Колбаса, Макароны Отварные. Snacks/Other: Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Вода. more...

1672 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...