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Bom dia (ˋ▽ˊ)
Enfim cheguei na metade do caminho (ㄏ￣▽￣)ㄏ
A ultima vez que pesei assim foi em outubro de 2013.. Faz tempo (´ー`)
Foi tbm o máximo que consegui ir com a dukan da outra vez ︸_︸
Mas dessa vez é diferente, estou mais determinada, estou curtindo pra caramba meu novo estilo de vida, o engraçado é que da outra vez ainda demorou mais para eu perder, imagina que teria eliminado 15,5 kg em 3 meses ... Never (╯▽╰)
E de verdade ... Não estou achando difícil não , o que nos limita somos nós mesmos.. Pq se queremos , conseguimos , se deixarmos de colocar barreiras, elas deixarão de existir ( σ՞ਊ ՞)σ
Acho bacana que estou tão determinada que a mais de um mês não cometo uma Jacada .. Simplesmente não tenho vontade de fazer isso (❛◡❛✿)
Minhas roupas : folgadas e algumas que estavam apertadas voltaram a servir. ( ^ω^)
Ontem vesti uma blusa que ficou linda ...como vestido .. Super folgada. (✿◠‿◠)
E uma coisa que não sei se comentei , só compro roupa agora qnd estiver no peso que quero.. Minhas roupas de gorda.. Vou doar tudo e nunca mais comprar.. Nao quero mais fazer como antes.. Não vou doar a roupa pq não serve mais pq engordei .. Vou eliminar os kg (>‿◠)
Tenham um bom dia ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
"Não coloque limites em seus sonhos, coloque fé" (๑•́ ₃ •̀๑)
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181.9 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 February 2015:
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598 kcal
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Fat: 12.40g | Prot: 82.70g | Carb: 33.02g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). Lunch: Camarão, Atum, Peixe, Ovo de Codorna. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Linguiça de Frango. Snacks/Other: Activia Iogurte de Morango Zero, Bonafont Água. more...
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2908 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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