Pamela renelian's Journal, 04 February 2015

Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
Meta da semana novamente alcançada antes da data ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
E o melhor é q assim como na semana passada a meta era -2kg ao invés dos -1kg proposto inicialmente ᕙ(`▽´)ᕗ
Sinto um prazer imenso toda vez q alimento minha planilha (^◡^ )
Pequenas metas, grandes conquistas (✿◠‿◠)
Novamente alterando a meta de semana que vem ≧◠◡◠≦
Tenham um ótimo dia(๑•́ ₃ •̀๑)

183.9 lb Lost so far: 77.8 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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799 kcal

Fat: 21.34g | Prot: 101.63g | Carb: 58.10g.   Breakfast: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Limão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Frango Assado, Beterrabas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Bonafont Água. more...

3167 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 40 minutes, Zumba - 20 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes. more...