|
Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
Hj o resultado nao foi positivo (╯^╰)
Mas imagino que tenha algo a ver com o intestino preso.. Ontem abusei dos legumes e verduras , mas não cheguei a 1200 calorias ( ^_^ ) até azeite consumi um pouco para ver se ajudava e até ajudou , mas não acho que o suficiente, minha barriga esta inchada, fui confundida com gravida 2x (ง •̀_•́)ง na primeira fiquei brava mas depois Parei para pensar , aquelas pessoas foram legais se eu tivesse realmente gravida, estavam preocupados Comigo (*∩_∩*)
Voltando a questão da balança , na hora fiquei chateada, eu sempre digo, fica de olho nas medidas.. Não se liga no peso não ... Mas qnd vc vê isso em vc , não tem como não se decepcionar uns segundos ... Mais qnd fui me vestir me olhei no reflexo do espelho e realmente percebi o que todos tem me falado.. É .. Eu estou conseguindo , meu corpo com esses kg a menos já é outro.. Essa leve subida no peso hj , assim que meu intestino regularizar melhora.. Tenho que ser cociente disso.. Hj era para eu ter me medido tbm , mas estava sem tempo.. Medi apenas a barriga e estava menor que no início de janeiro.ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Tenham um bom dia (✿◠‿◠)
|
192.5 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2015:
|
882 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 92.26g | Carb: 63.29g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho Light, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero. Lunch: Sabores Light Quiche de Espinafre, Frango Grelhado, Seletti Filé de Tilápia. Dinner: Bife a Rolê, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. more...
|
|
2869 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|