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LPM bajé
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164.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
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2794 kcal
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Fat: 125.17g | Prot: 168.57g | Carb: 252.04g.
Breakfast: Café, Purisima Leche en Polvo Entera. Lunch: Plátano, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Cebollas Cocidas Maduras, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Dinner: Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Vacío. Snacks/Other: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Grido Helado. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Ale, Cual es tu promedio de calorías diario? Aproximadamente
01 Apr 23 by member: Untipopromedio
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2600-2700 para mantenimiento peso aprox 75, altura 1,77
01 Apr 23 by member: Ale_Sosa
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Gracias! me sirve. Este año te alcanzo!! jaja
02 Apr 23 by member: Untipopromedio
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Pero claro hermano, a superar los límites 💪
02 Apr 23 by member: Ale_Sosa
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