Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
2391 kcal
|
Fat: 137.22g | Prot: 149.57g | Carb: 121.09g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Оливковое Масло, Evolution Food Псиллиум, Ярче Молоко 2,5%, ITLV Маслины без Косточки, Ашан Помидор, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Кузбасский Бройлер Сервелат Швейцарский с Сыром Куриный, Окинский Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ярче Масло Сливочное 72,5%, Ярче Молоко 2,5%, Зеленая Линия Риккотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Ярче Молоко 2,5%. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Мистраль Булгур. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|