Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 36.10g | Carb: 194.41g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе (из Молотых Зерен), Вкус Мая Хлебец Ржаной, Скумбрия Отварная. Lunch: Зерница Бублик с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Дело Вкуса Котлеты Народные. Dinner: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Зеленый Чай. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кремлина Финик в Шоколаде, Зеленый Чай. more...
|
|
1640 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|