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Boooommmmm dia (❛◡❛✿)
Não tenha medo de ir devagar; só tenha medo de ficar parado .. E é com esse pensamento que vou voltando para a dieta (☞ﾟヮﾟ)☞
Meta para 2015 = Achei muito legal uma meta que vi aqui em uma das companheiras.. 1 KG por semana. São 26 semanas até a data da festa do meu filho, que é onde quero estar com o corpo bacana. Para isso vou me controlar ao máximo.. Mas vou acompanhar as medidas tbm pq nem sempre o resultado de nossos esforços aparecem no peso. \(^_^)/
Estou dançando muito no XBOX, é algo que gosto para caramba e me ajuda muito, tem os esportes tbm, que por mais que não tenham a bola , fazem a gente soar pra caramba ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Para esse ano desejo que todos consigam alcançar seus objetivos, e unidos conseguiremos, porque juntos somos mais fortes. ᕙ(`▽´)ᕗ
"Sempre aposte e trabalhe para que seu hoje seja sempre melhor que seu ontem, fazer isso servirá para você crescer em qualquer campo ou área... Pois a alegria e satisfação de ter superado um desafio supre todo cansaço e desgaste gerado pelo duro caminho percorrido!"
Hudson Pessini
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199.3 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2015:
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2194 kcal
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Fat: 91.47g | Prot: 60.54g | Carb: 288.38g.
Breakfast: Izzy Maracujá, Trio PRO 30 VIT Barra de Proteína Sabor Banana com Cobertura de Chocolate. Lunch: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Makis Place Mini Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Kibon Sorvete de Creme, Geladinho, Água. more...
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3064 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Sitting - 4 hours and 15 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 1.0 lb a week
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