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Bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Quase conseguindo me recuperar do natal, mas já desistir de controlar as calorias pelo app, qnd estou em casa me esqueço. rsrs
Mas vou permanecer de olho na balança, quero virar o ano, no máximo com 90kg \(^_^)/
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198.9 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 December 2014:
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1038 kcal
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Fat: 33.46g | Prot: 114.78g | Carb: 153.71g.
Breakfast: Queijo Cheddar, Perdigão Mortadela, Pão Francês. Lunch: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Mussarela Soberano, Alface, Tomates, Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado, Pão Francês. Snacks/Other: Água. more...
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3697 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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