Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 70.30g | Carb: 227.92g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Кешью, Апельсин, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Гороховая Каша, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Dinner: Варенье, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Скумбрия Холодного Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Кешью, Вода, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1810 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 51 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|