Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2023:
|
1853 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 75.11g | Carb: 213.58g.
Breakfast: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Вареное Яйцо, Кофе, Вода. Lunch: Добрянка Пирожок Цельнозерновой с Грушей и Яблоком, Творог, Зеленый Чай. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Калужский Хлебокомбинат Хлебцы Докторские. Snacks/Other: Липецкое Мороженое с Соленой Карамелью и Арахисом, Рот Фронт Батончик Номер 1, Невский Кондитер Вспышка, Зеленый Чай. more...
|
|
1717 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|