Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 45.33g | Carb: 279.93g.
Breakfast: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Кофе, Вода. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Минскхлебпром Сухарики с Цукатами, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Кофе, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1800 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|