Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
2331 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 151.41g | Carb: 260.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Деликатесная, Яшкино Вафли Глазированные, Ярче Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Ярче Сметана 10%, Я Люблю Готовить Майонез Новосибирский Провансаль, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Кириешки Сухарики, Капуста Белокочанная. Dinner: Ярче Творог 5%, Ярче Сметана 10%. Snacks/Other: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|