Оксана стройнеет 's Journal, 05 December 2022

Завтрака не было (пила воду) и обеда тоже.😊Вечером снова ждало застолье. Дотерпела до 17.00 без проблем, а дальше селëдка под шубой, оливье, алкоголь и торт. Не получается отказаться от всего этого. Родные старались, готовили.😊 Завтра в спортзал отрабатывать все эти калории! Да! Первый приëм пищи строго по голоду. Больше белка и клетчатки, минимум углеводов.

157.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1141 kcal

Fat: 49.33g | Prot: 47.42g | Carb: 127.15g.   Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Кофе Латте, Круассан. Snacks/Other: Kuc Сербская Брынза, Изюм, Голубец. more...

2108 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...