Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 48.39g | Carb: 236.87g.
Breakfast: Сыр, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Чай, Вода. Lunch: Пшенная Каша с Тыквой, Айдиго Кисель. Dinner: Сыр, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Чай, Vichente Соус Чили, Макароны Отварные. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Зеленый Чай, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1627 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 16 minutes, Resting - 17 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|