Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 74.01g | Carb: 207.55g.
Breakfast: Печем Дома Кокосовая Стружка , Корица, Мёд, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Гранат, Мёд, Восточный Гость Ореховая Смесь, Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Хурма, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Корица, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia04032020's weight history
|