Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
|
1334 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 47.73g | Carb: 187.52g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сахар, Чай, Вода. Lunch: Такф Конфеты Тамбовский Волк, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Чай, Хурма. Dinner: Вкус Мая Хлебец Ржаной, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Щука Жареная, Vichente Соус Чили, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1676 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|