Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 60.70g | Carb: 124.82g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Белебеевский Сыр Купеческий, Аютинский Хлеб Булочка с Маковой Начинкой, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Кофе. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь, Кофе, Вода. more...
|
|
1623 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|