Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 66.60g | Carb: 164.72g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Чай, Карась Жареный, Вода. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Мелиген Аевит, Дыня, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Ашан Мини-Багет, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кремлина Чернослив Шоколадный, Зеленый Чай. more...
|
|
1687 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|