Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
148.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 78.21g | Carb: 154.32g.
Breakfast: Zott Mozzarella Light, Hellmanns Ketchup Łagodny, Kujawski Olej, Cukinia, Leibniz Pick Up Choco. Lunch: J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Milbona Skyr Natural, Biedronka Banan, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Cranberry & Raisin Mix, Alesto Orzechy Włoskie , Milbona Skyr Natural, Borówka Amerykańska. Dinner: Kujawski Olej, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Milbona Serek Wiejski Bio, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Sadzone. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akn050892's weight history
|