Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
169.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2022:
|
2749 kcal
|
Fat: 238.75g | Prot: 82.81g | Carb: 70.26g.
Breakfast: Łowicz Śmietana 12%, Nasiona Lnu, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Kotanyi Kurkuma, Cytryna, Biedronka Jabłko, Kawa, Bakalland Arachid Kruszony, Tesco Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Czosnek, House of Asia Młody Imbir, Tao Tao Sos Sojowy, EnerBio Ocet Jabłkowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Smalec, Słonina, Cukinia, Biedronka Ogórek Gruntowy, Zielona Kapusta, Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko Gotowane. Dinner: Nasiona Lnu, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Kotanyi Kurkuma, Kawa, Bakalland Arachid Kruszony, Tesco Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Czosnek, House of Asia Młody Imbir, Tao Tao Sos Sojowy, EnerBio Ocet Jabłkowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Smalec, Słonina, Śledź, Biedronka Ogórek Gruntowy, Cukinia, Zielona Kapusta, Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Other: Lindt Czekolada Gorzka 90%, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Tesco Ziarna Słonecznika Łuskane, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Kawa. more...
|
|
2242 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eferalgan Upsoev's weight history
|