|
8 ч сна + вечерняя прогулка >23 тыс.шагов
|
142.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 46.07g | Carb: 135.57g.
Breakfast: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Restoria Вареники с Творогом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Белый Хлеб, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сибагро Фарш из Свинины и Говядины. Dinner: Черешня. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лидский Квас Тёмный, Bootybar Chocobar. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
>23000? Вау, Амурка, это фантастика)
23 Jul 22 by member: ПерецЪ
|
Спасибо, Саша 🙃 С аудиокнигой в ушах😁
23 Jul 22 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|