Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
127.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
2286 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 143.63g | Carb: 246.07g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Варенька Малиновое Варенье , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сырники 190г без сахара, МарС Сникерс, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Завод Пастухова Зефир Молочный с Кофе, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Окей Говядина Лопатка без Кости. Snacks/Other: Пикник Пикник Грецкий Орех, Перекресток Арбуз, Каравай Хлебец Ленинградский, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|