falke 113's Journal, 21 July 2022

oh mein Gott, die Waage hätte sich wohl mal bisschen mehr Mühe geben können 😬🤐🤔
180.1 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
1434 kcal Fat: 74.25g | Prot: 65.06g | Carb: 127.91g.   Breakfast: Äpfel. Lunch: Snack Time Wrap Hähnchen Tex Mex. Dinner: Nudelauflauf. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
losing 0.8 lb a week

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Comments 
Super. Das kommt von dem essen was du gestern geteilt hast(NICHT)😂😂😂😂Veggie 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Viktor🤭🤭😂😂😂 Falke...200g bei so einem Vogel merkt man schon sehr!!! Übertreibs nicht, gell?😄🤗 
21 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
😤😤😤 Seit Urlaubsende jeden Tag im ETB.  
21 Jul 22 by member: falke 113
Unsere Challenges warten geduldig auf Dich.....🦅....😈....😉😚 
21 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Falke du willst mir sagen nach dem Urlaub jeden Tag im ETB und erst jetzt minus0.2 ? 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Wie lange ist dein Urlaub denn vorbei? 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Seit Montag und ja 0.2 g seit Montag. Wiege mich aber nicht täglich  
21 Jul 22 by member: falke 113
Achso ok. Ich zb. wiege mich tāglich,so weiß ich wann ich plus mache und durch was. Mir hilft es. Probier mal eine woche aus 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Nein alles gut, hatte mir nur erhofft das es schneller geht.... 
21 Jul 22 by member: falke 113
Hoff ich auch immer😂😂😂.was machst Sport māssig? Vllt Stoffwechsel?🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Vllt halber kilo chilli essen. Stoffwechsel ankurbeln 😂😂😂😂 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Apropos Chili: hab heut beim Wuerzen mit Cayenne schon das zweite Mal den Streuer falsch geoeffnet: some like it hot ♨️ Diesmal hab ich die Seite jedoch zugeklebt 🙃 Versuch das mal mit der Waage, Falke? 😜 
21 Jul 22 by member: Bunte Teller
Oh 😧 shitt🤭🤭🤭 sry fur 🤭  
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
So etwas kenne ich auch *lach* 
21 Jul 22 by member: Schmoni1102
OK dann ist die chili-abnehm-strategie nix für mich... Das "verbrennt" mir dann doch zu langsam 🤣🤣 
21 Jul 22 by member: nini0689
Ihr sollt mich unterstützen und nicht demotivieren🤣🤭🤭😬😬 
21 Jul 22 by member: falke 113
Totale Unterstützung wurde hier geboten Falke. Von sport bis Chilli ernāhrung und sogar die māngen vorgabe☝️😂😂😂😂😂 
21 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯

     
 

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