Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 115.60g | Carb: 168.52g.
Breakfast: Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Ржаной хлеб, Роскар Яйцо , Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Варенька Варенье Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 190г без сахара. Dinner: Куриное Филе Вареное, Славянские Дары Оковалок Говяжий, Салат Витаминный, Prosto Рис для Гарнира, Сливочное Масло. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Молоково Молоко 3,2%, МарС Сникерс Белый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|