Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
1896 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 154.62g | Carb: 140.07g.
Breakfast: Zero Сироп Сгущенка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Приправыч Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукуруза, Петруха Филе Куриное, Русский аппетит Горчица Русская. Dinner: Русское Море Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мясная Коллекция Рулька, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|