|
Тупий стан - останні дні супер зажори по солодощам. Ніби і знаєш, що досить і для чого?, але топчеш.. чи стреси, чи кд які скоро, чи все разом..чи ?
Якщо не закінчиться саме по собі, треба буде вживати їжу обмежено по режиму та списках🤦♀️
|
136.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
05 Apr 22 by member: MariaS47
|
У мене така сама фігня була, коли харчувалася за обмеженим кошиком продуктів. З часом прийшло розуміння, що, щоб не закидати в себе візочки солодощів і піци з ролами, наче їх от-от відберуть, треба мати це у вільному доступі. Тиждень пішов на адаптацію - в рамках свого калоражу точила хліб, цукерки, картоплю. А потім відпустило. Зараз тримаю на видному місці смаколики, і вони просто лежать. Знаю, що вони є, бачу їх, навіть торкаюся. Однак вже не хочеться запхнути це в себе. І щоразу перед тим, як побалувати себе, дивлюся на те, скільки в шоколадному батончику чи чипсах калорій. Все-таки 500+ккал в шоколадці розміром з долоньку і така ж кількість в тарілці з тушкованим м'ясом, макаронами, фруктами і хлібцями - велика різниця. Одне втамує голод на годину, інше - на три.
Так і тримаюся
05 Apr 22 by member: westwards
|
У мене трабл не в тому, що були жорсткі дієтні обмеження, а тепер зрив. Хоча те, що Ви сказали - слушно та корисно.
Думаю це більше психологічно у мене.
Обіймаю тих, кому теж треба підтримка 🙏
05 Apr 22 by member: Mila_S.T.
|
Інколи так і хочеться того шоколадного батончике
05 Apr 22 by member: villanell02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mila_S.T.'s weight history
|