Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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163.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2022:
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1838 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 104.51g | Carb: 236.52g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pão de Forma, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Garoto Chocolate Branco, Caqui, Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Caqui, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo, Acém Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão), Ninfa Pão de Mel. more...
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losing 7.7 lb a week
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