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오오오~~~지방 제한의 결과인 건가?!
이 후 인바디 체크했는데 근육량은 그대로고 지방만 2kg 빠졌다는👍
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128.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
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1202 kcal
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Fat: 24.90g | Prot: 99.00g | Carb: 147.50g.
Breakfast: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. Lunch: 토마토, 콩나물무침, 삶은 달걀 노른자, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 김치. Dinner: 닭안심, 도토리묵무침. Snacks/Other: 홍천고향찰현미뻥 현미뻥. more...
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losing 2.7 lb a week
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