Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 98.07g | Carb: 181.26g.
Breakfast: عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), لحوم البقر من الرجل الخلفية (ستيك،القسم الخالي من الدهن فقط،مقلمة بطول 0 سم الدهون), شوربة لحمه شوربة لحمه, سلطة الخضر المختلطة, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: جهينه زبادي لايت , الموز. Snacks/Other: التمر, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), التفاح, الموز. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|