|
The fight for a better future is not over. Börjar min viktresa idag. Trots mina tidigare misslyckanden så tror jag på mig själv, för under vissa perioder så har jag lyckats enormt bra; även om jag aldrig nådde målet. So I know the fighter and achiever in me is still there.
Har hittills fastat i 19 timmar och är även sjuk, därav det enorma hoppet i vikt sen igår. Ska försöka fasta så länge jag kan eller orkar. Förhoppningsvis lyckas jag fasta i flera dagar, men om kroppen säger ifrån kommer jag givetvis lyssna på den i första hand.
🌟 Måste försöka komma ihåg det jag skrev här i somras: det är jag som kontrollerar min kropp, mina händer och vad jag väljer att äta. I am not an animal that can't stop myself from my instrincts, det är jag som fattar besluten. I am in control.
|
211.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 79.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2022:
losing 60.2 lb a week
|
 Comments
Kör hårt och lycka till 💪 Ett tips från en som gått ned i vikt tidigare och sedan gått upp igen. Leta efter en livstil och matapproach som passar dig och ditt liv. Det är "lätt" att gå ned i vikt genom att låta bli att äta vissa saker under 2-3 månader om du har en yttre motivation. Typ numret på en våg. När den motivationen är borta är det lätt att falla tillbaka i samma gamla beteende igen. Nu kör vi 👊
02 Feb 22 by member: -emisun-
|
Bra att du börjar din viktresa idag, lycka till. Men tycker inte du ska fasta om du är sjuk. Lagom och vänta till du är frisk. Det är mitt tips i alla fall😊
Men återigen, lycka till. Det fixar du💪💪💪
02 Feb 22 by member: RobertP83
|
Tack så mycket Robert ✨ Ska göra mitt bästa!
02 Feb 22 by member: Intryck
|
Tack så mycket Emisun! 😇 Ska försöka hitta livsstilen som passar mig bäst, men behöver tyvärr 1-2 månader av yttre motivation för att det i sig motiverar mig till att fortsätta. Längtar så enormt mycket efter att få känna mig bekväm i min egen kropp, så kommer att köra hårt i början. 😥
02 Feb 22 by member: Intryck
|
Problemet med keto är att fet har mer kalorier än kolhydrater/protein vilket i stort sett betyder att du blir mer mätt med mindre kalorier än keto.
Men vad som funkar bäst för en själv ska man köra
02 Feb 22 by member: jeppsson_124
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Intryck's weight history
|