Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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94.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
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586 kcal
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Fat: 18.41g | Prot: 54.71g | Carb: 57.39g.
Lunch: 콜라비, 사과, 감동란 감동란, 당근, 두부, 오이 (껍질 포함), 잇포레스트 오나오초코츄러스스콘, 톳, 파프리카, 비트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Dinner: 감동란 감동란. Snacks/Other: 파프리카, 비트, 오이 (껍질 포함), 당근, 콜라비, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 매일유업 매일 두유 99.89, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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losing 1.5 lb a week
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