Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
95.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
514 kcal
|
Fat: 13.93g | Prot: 55.30g | Carb: 46.54g.
Lunch: 사과, 비트, 감동란 감동란, 잇포레스트 오나오초코츄러스스콘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근. Dinner: 감동란 감동란, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
류블ㄹㅣ's weight history
|