Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 18.71g | Carb: 168.67g.
Breakfast: Яблоко, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Dinner: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Кофе (из Молотых Зерен), Kerakur Перец Острый Маринованный, Морковь по-Корейски, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Кремлина Курага Шоколадная, Чай. more...
|
|
1606 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|