Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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181.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
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1501 kcal
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Fat: 52.61g | Prot: 146.02g | Carb: 112.17g.
Breakfast: Canto de Minas Ricota Fresca, Maçã, Mamão Papaia, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Lunch: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Wickbold Pão de Forma Integral. Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Cottage, Ovo (Inteiro). more...
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losing 20.1 lb a week
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