Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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97.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
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580 kcal
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Fat: 17.96g | Prot: 59.05g | Carb: 59.36g.
Lunch: 감동란 감동란, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근, 잇포레스트 오나오 호박초코스콘. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 감동란 감동란. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 당근, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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losing 0.8 lb a week
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