Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
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1532 kcal
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Fat: 55.15g | Prot: 145.63g | Carb: 109.86g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Ricota Fresca. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Wickbold do Forno 100% Integral, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). more...
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gaining 0.6 lb a week
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