Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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173.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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1140 kcal
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Fat: 38.49g | Prot: 64.93g | Carb: 129.93g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Becel Vital, Harzer Harzer Käse, Nobis Nussbrötchen, Weizenbrötchen. Lunch: Henglein Kartoffel Klöße, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Dinner: Kühne Feine Cornichons, Der Meistermetzger Pizzafleischkäse, Becel Vital, Mischkornbrot, Edeka Lachsrauchschinken. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
schönen 1.Advent wünsche ich dir 😉
28 Nov 21 by member: dornfelder09
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28 Nov 21 by member: falke 113
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28 Nov 21 by member: schnorra
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28 Nov 21 by member: falke 113
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Toll 👌 Bei mir warens heut 300g - war aber auch noetig 😇
28 Nov 21 by member: Bunte Teller
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