Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
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1476 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 140.38g | Carb: 114.95g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Canto de Minas Queijo Cottage, Maçã, Itambé Queijo Prato Fatiado, Kiwi, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lunch: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma Integral, Activia Zero Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Coalhada Triplo Zero. Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). more...
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losing 3.7 lb a week
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